口袋營養師 - 讓你瘦一輩子不復胖的28招瘦身秘技
瘦沒什麼難，瘦下來不復胖才難，我們不止是要教你瘦，而是要教你「健康的瘦一輩子」 口袋營養師帶著走，讓你瘦一輩子不復胖的28招瘦身秘技，會是你這輩子學過最重要的「健康瘦身知識」
熱量計算
| 01 | 1. 我需要多少熱量? (5/3) | 影片長度：14:03 | |
| 02 | 2. 想變瘦，從這些地方增加熱量消耗 (5/10) | 影片長度：10:54 | |
| 03 | 3. 認識飲食失調症 (5/17) | 影片長度：13:36 | |
| 04 | 4. 熱量如何分配到三大營養素？ (5/24) | 影片長度：12:17 |
食物代換
| 01 | 5. 飲食控制絕對不能只算熱量 (5/31) | 影片長度：09:55 | |
| 02 | 6. 熱量如何轉換成六大類食物份數？(6/14) | 影片長度：18:16 | |
| 03 | 7. 食物代換-全榖雜糧類-1 (6/14) | 影片長度：16:39 | |
| 04 | 8. 食物代換-全榖雜糧類-2 (6/21) | 影片長度：12:13 | |
| 05 | 9. 食物代換-豆魚蛋肉類-1 (6/28) | 影片長度：16:34 | |
| 06 | 10. 食物代換-豆魚蛋肉類-2 (7/5) | 影片長度：16:09 | |
| 07 | 11. 食物代換-蔬菜類 (7/12) | 影片長度：16:08 | |
| 08 | 12. 食物代換-水果類 (7/19) | 影片長度：14:20 | |
| 09 | 13. 食物代換-乳品類 (7/26) | 影片長度：19:54 | |
| 10 | 14. 食物代換-油脂類 (8/2) | 影片長度：13:57 | |
| 11 | 15. 六大類食物分類可能跟你想的不一樣 (8/9) | 影片長度：22:25 |
外食技巧
| 01 | 16. 學會看包裝上的成分與營養標示-1 (8/16) | 影片長度：20:23 | |
| 02 | 17. 學會看包裝上的成分與營養標示-2 (8/23) | 影片長度：21:09 | |
| 03 | 18. 我可以喝酒嗎?可以喝多少? (8/30) | 影片長度：16:12 | |
| 04 | 19. 享瘦外食技巧-便利商店(9/6) | 影片長度：24:49 | |
| 05 | 20. 享瘦外食技巧-自助餐 (9/13) | 影片長度：16.56 | |
| 06 | 21. 享瘦外食技巧-麵店 (9/20) | 影片長度：16:20 | |
| 07 | 22. 享瘦外食技巧-早餐店 (9/27) | 影片長度：27:10 | |
| 08 | 23. 享瘦外食技巧-夜市小吃 (10/4) | 影片長度：17:52 | |
| 09 | 24. 享瘦外食技巧-西式排餐(10/11) | 影片長度：21:10 | |
| 10 | 25. 享瘦外食技巧-日本料理 (10/18) | 影片長度：15:10 | |
| 11 | 26. 享瘦外食技巧-義式料理 (10/25) | 影片長度：15:42 | |
| 12 | 27. 享瘦外食技巧-含糖飲料-1 (11/1) | 影片長度：23:26 | |
| 13 | 28. 享瘦外食技巧-含糖飲料-2 (11/8) | 影片長度：16:46 |
瘦身保健食品
| 01 | 29. 這些保健食品吃了真的會變瘦嗎-1 (11/22) | 影片長度：23:55 | |
| 02 | 30. 這些保健食品吃了真的會變瘦嗎-2 (11/29) | 影片長度：22:36 |